חדשות הבריאות

כיצד ניתן להגן על הלב

כיצד ניתן לשפר את התזונה בקלות ולהפחית גורמי סיכון

שינוי קטן הבדל גדול

שינויים קטנים שאינם פוגמים בהנאות הקטנות שלנו מהחיים, ואינם דורשים "הקרבה" קיצונית הם המפתח לשינוי מהותי לטווח ארוך.
מגוון האפשרויות כמעט בלתי סופי, רק צריך למצוא את השינוי הקטן שבאמת יקל עלי ולהתמיד בו.
וכן זה משנה!

מה הקשר בין מיץ חמוציות לסרטן השד ?

מהו המוניטין הבריאותי של מיץ החמוציות?

רפואה "מתקנת" – עדיף עכשיו מאשר אף פעם לא

מה לעשות כדי לשפר את סיכויינו לחיות חיים בריאים ומספקים ולחזור לבריאות גם אם מתגלה מחלה?

טיפול בילדים עם מחלה נגיפית בחלל הפה באמצעות חלב עיזים

האם קיים שיפור בהרגשה הכללית וההיענות לשתיה ואכילה בקרב ילדים, שקיבלו חלב עיזים במהלך המחלה?

האם פעילות גופנית נוגדת סרטן?

פעילות גופנית הינה אמצעי רב עוצמה למניעה ולטיפול במחלת הסרטן.

איך לחזק את מערכת החיסון?

בעונת החורף, כשהתחלואה בשפעת נוסקת – כדאי לדעת שתזונה מיטבית ואורח חיים בריא יכולים לעזור למערכת החיסון שלנו להיות במיטבה, ולהלחם בחיידקים ווירוסים התוקפים אותנו.

האם יש קשר בין תזונה להתפתחות רעלת הריון ?

המחקרים מראים כי אורח חיים בריא ותזונה מותאמת חשובים ועוזרים במניעה של רעלת הריון. על כן חשוב שבמיוחד נשים בסיכון להתפתחות המחלה יקפידו על צריכה נכונה של רכיבי מזון שיעזרו להם לצלוח בשלום את ההריון.

איך האשכולית מסייעת לירידה במשקל?

מחקר מדעי חדש קובע כי המרכיב נרינגרין המצוי במיץ אשכולית מפחית את הסיכון לסוכרת ומסייע לירידה במשקל.

ספירולינה - אוצר תזונתי או מזון לדגים?

לתאילנדים יש שיטה לנטרל את טעמה ה'ימי' של אבקת האצה: הקצפתה במיץ תפוזים לשייק ירקרק, טעים למדי ו.. כן, אפילו קצת משביע.

חליפת הבריאות של נטוגרין

למה רובנו לא פועלים לשימור וקידום הבריאות? למה חייבים לחכות למשבר, מחלה, קושי, אובדן כדי להתחיל ולפעול?

אם שותים - אוכלים

במחקר נמצא כי סטודנטים הנוהגים לאכול פחות בימים בהם הם נוהגים לשתות חשופים יותר ל"בלגאן".

אפילו חשיפה של 600 שניות לעשן מסוכנת ללב

ב-31 במאי יצוין בישראל ובעולם היום הבינלאומי ללא עישון-יום זה גם מהווה סימן דרך למעשנים רבים המעוניינים להפסיק לעשן בתאריך בעל משמעות.

רעלת הריון - להצביע על הסכנה

רעלת הריון מהווה את אחד הסיבוכים החמורים ביותר של ההריון והיא פוקדת כ – 5% מהנשים במהלך ההריון ברמות שונות של חומרה.

צריכת סיבים תזונתיים מקטינה את הסיכון לרעלת הריון - תוצאות מחקר

מחקר זה מצביע על כך שצריכת סיבים תזונתיים בשליש הראשון של ההריון מקטינה את הסיכוי לחלות ברעלת הריון.

מניעת הריון באופן טבעי - המודעות לפוריות

שיטת המודעות לפוריות - Fertility Awareness Method היא שיטה מדעית, מקיפה ומדויקת עם מערך ברור של כללים לתכנון ומניעת הריון.

הגבלת קלוריות

ירידה במשקל באמצעות הגבלת צריכת הקלוריות גורמת לשיפור במספר רב של גורמי סיכון למחלות לב ולהפרעות רפואיות שונות הקשורות בהשמנת יתר.

מהי פירמידת המזון החדשה?

פירמידת המזון היא מעין תרשים המנחה אותנו כמה לצרוך מכל אחד מהמזונות השונים.

אנטי אייג'ינג: לאכול בלי להזדקן

אם פחות אוכל שווה פחות זקנה? האם הכמות היא הסוגיה המרכזית, או האיכות?

אנטי אייג'ינג: פעילות גופנית ומעיין הנעורים

מי המציא את ההתנגדות הזו להזדקנות? נגד מה בדיוק אנחנו יוצאים כשאנחנו יוצאים נגד ההזדקנות? מי מרוויח מזה שאנחנו לא מזדקנים? ומה הדרך הטובה ביותר לא להזדקן?

בריאות בחמישה צבעים

בשנים האחרונות התגלתה החשיבות העצומה של הפיגמנטים השונים המצויים בצמחים, אולם המחקרים החדשים בתחום מצביעים על כך כי שלל הרכיבים המצויים בצמחים פועלים יחד, ולעיתים בסינרגיה. במילים אחרות, השלם גדול מסכום חלקיו.

האם שנת 2009 הולכת להיות השנה שלך?

אנחנו מבטיחים לעצמנו הבטחות שאנחנו בעצמנו לא בטוחים שנוכל לעמוד בהן, זו הכרוניקה הידועה מראש של תסמונת השנה החדשה במקרה הטוב, ושל תסמונת הפער בין המציאות ובין שאיפותינו, במקרה הפחות טוב.

שנת תפוח האדמה

כוהנת התקשורת האמריקאית, אופרה ווינפרי, צוטטה פעם כשאמרה כי גן עדן בעיניה הוא תפוח אדמה אפוי גדול וכבד. אם אופרה ווינפרי יכולה, מי אנחנו שנגיד לא למלך החדש של שנת 2008 – תפוח האדמה...

קינואה

כל מה שרצית לדעת על קינואה

קטניות

הקטניות מתאימות לשילוב בכל תפריט - לירידה במשקל, למניעת מחלות לב והפחתת כולסטרול.

ויטמין D לשמירת הכושר

השפעתו העצומה של ויטמין D נובעת מהיותו הורמון למעשה, המשפיע על הפעלת מאות גנים בגוף האדם.

טבעי זה תמיד יותר בריא?

הצמחים מכילים חומרים מזיקים בעלי השלכות בריאותיות.

שימור הסחוסים בחולי אוסטאוארטריטיס בעזרת גלוקוזאמין וכונדרואיטין – תוצאות מאכזבות

לא נמצאה השפעה בעלת משמעות קלינית בקבוצת המטופלים לעומת מטופלים שלא קיבלו של טיפול.

תוסף אומגה שלוש – בדיקת החשש לנטילה בטוחה

הדאגה מבוססת על פעילותם והשפעתם של השומנים השונים על מסלולים מטבוליים בגוף.

כל מה שלא ידעתם על העגבניה

אכילת עגבניות מדי יום משפרת את בריאותנו .

האם אנחנו מפיקים את המקסימום מהסלט שאנחנו אוכלים?

גוונו את הירקות בסלט . הירקות תורמים נוזלים, ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים מסיסים ובלתי מסיסים.

דיאטה דלת גלוטן

מהי, מתי היא הכרחית ומתי היא כדאית?

אוסטאוארטריטיס ורמות ויטמין K

במחקר שנערך בקרב קשישים, נמצא כי מבוגרים עם רמות נמוכות של ויטמין K בדם סבלו יותר מבעיות מפרקים, כאבים במפרקים והגבלה בתנועה.

חטיפים להפחתת רמות כולסטרול

כולסטרול גבוה, מסוג LDL, ידוע כגורם סיכון להתפתחות טרשת עורקים.

"למנגל" בלי להזיק לבריאות

טיפים למנגל בריא

הפחתת אלימות בעזרת התזונה

 מחקר  שיתבצע באוניברסיטת אוקספורד יתבסס על מחקרים קודמים שתוצאותיהם הראו הפחתה של עד 47% בהתנהגות אלימה בעזרת תוספי תזונה.

הקשר בין ויטמין D והסיכון לתחלואה לבבית בגברים

רמות נמוכות של ויטמין D עלולות להיות קשורות לעליה בהארעות התקפי לב.

ויטמין E ומניעת מחלות – המחקר נמשך

ויטמין E עולה לאחרונה רבות  "בכותרות" המדעיות.

השמנה בילדים – לא רק בעיה חברתית ואסטטית

השמנה בילדים יכולה להוביל גם היא לתחלואה מוגברת.

תזונה וחדות ראייה

איך אפשר לשמור על חדות הראיה ובריאות העיניים בעזרת תזונה?

מים יכולים להציל חיים

מגיל מסוים השתייה הופכת ממומלצת לחיונית! חסר שתיה בגיל מבוגר יכול להוביל להפרעות קצב עד כדי סכנת חיים.

לשמירת המשקל - שמן זית בתחילת הארוחה

צריכת כמות מבוקרת של שומן כגון שמן זית בתחילת הארוחה, מאטה את קצב ריקון הקיבה וגורמת לעיכול מזון איטי.

ירקות טריים או קפואים, מה עדיף?

תמיד עדיף לאכול ירק קפוא, על פני אי אכילה של ירק בכלל.

כאבי בטן ומזון מתועש

סובלים מכאבי בטן לא מוסברים? בדקו את הסוכרים המוספים במזון המתועש שאתם אוכלים.

היפראקטיביות , חומרים משמרים וחומרי צבע במזון

האם קיים קשר בין היפראקטיביות בילדים, חומרים משמרים וחומרי צבע במזון?

ויטמין D ורעלת היריון

תוסף ויטמין D בילדות יכול להגן מפני רעלת היריון בעתיד.

הגנה מפני דמנציה בעזרת תזונה

צריכת ירקות, פירות, אומגה 3 וויטמינים מקבוצת B , מפחיתים ככל הניראה את הסיכויי לדמנציה.

צריכת מגנזיום למניעת אבני כיס מרה

נראה כי קיים קשר בין רמות המגנזיום בתפריט לסיכון להיווצרות אבני כיס מרה.

טיפים לשמירת משקל – שינה וביצה לארוחת בוקר.

ממעקבים ודיווחים עולה כי אנשים כבדי משקל ישנים  פחות שעות בלילה מאנשים במשקל תקין ובנוסף נמצא כי אנשים שאוכלים ביצה בבוקר, צורכים במהלך יממה, פחות קלוריות .

מיצוי משמן זית ככל הנראה יכול לשמר את בריאות המוח.

מחקר שנערך כעת בודק השפעת רכיבים משמן זית על מניעת דמנציה ממחלות כגון אלצהיימר.

מניעת סוכרת סוג 1 בעזרת חומצת שומן מסוג אומגה 3 ?

למגוון המאמרים המוכיחים את התרומה הבריאותית של שמנים עשירים בחומצות מסוג אומגה 3 מצטרפים כעת שני תחומים חדשים: מניעת סוכרת מסוג 1 ומניעת רעלת היריון.

מניעת סוכרת סוג 1 בעזרת ויטמין D?

מנגנון ההשפעה של ויטמין D על המניעה טרם ברור, ככל הנראה מדובר בהשפעה ישירה על תפקוד תאי הלבלב המייצרים אינסולין, ובהשפעה על המערכת החיסון .

פעילות גופנית ופעילות מינית – קשר או בירה נשר?

אלה מביניכם שזוכים לקיים יחסי מין על בסיס קבוע, וגם אלה שלא, ישמחו לדעת שיש קשר בין פעילות מינית לפעילות גופנית. לא שהן יכולות למלא זו את מקומה של זו...